Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Colinabo, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	91 g	91%
La energía (calorías)	27 kcal
Energía (julios)	113 kJ
Proteína	1.7 g	1.7%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1%
Ceniza	1 g	1%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.2 g	6.2%
Fibra, dietética total	3.6 g	3.6%
Azúcares, total de	2.6 g	2.6%
Calcio, Ca	24 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.4 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	46 mg	0.05%
Potasio, K	350 mg	0.35%
Sodio, Na	20 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.03 mg
Cobre, Cu	0.129 mg
El manganeso, Mn	0.139 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	62 mg	0.06%
tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.02 mg
La niacina	0.4 mg
Ácido pantoténico	0.165 mg
La vitamina B-6	0.15 mg
El folato, el total de	16 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	16 µg
El folato, DFE	16 µg
La colina, el total de	12.3 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	22 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	36 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.48 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.013 g	0.01%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.011 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.007 g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.007 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.048 g	0.05%
18: 2 indiferenciada	0.02 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.026 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.01 g	0.01%
treonina	0.049 g	0.05%
isoleucina	0.078 g	0.08%
leucina	0.067 g	0.07%
lisina	0.056 g	0.06%
metionina	0.013 g	0.01%
cistina	0.007 g	0.01%
fenilalanina	0.039 g	0.04%
valina	0.05 g	0.05%
arginina	0.105 g	0.10%
histidina	0.019 g	0.02%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg